ブログについてginsenkai1234月12日読了時間: 1分銀扇会のホームページを訪ねてくださり有難うございます。ブログの代わりにInstagramで日々の教室の様子を投稿しておりますので、そちらもご覧になって頂けますと幸いです。よろしくお願い致します。銀扇会Instagram⬇️https://www.instagram.com/ginsenkai_nagasaki?igsh=MXNmZWFzcWZud2JhOQ%3D%3D&utm_source=qr
日本舞踊の魅力【健康、アンチエイジングのために】 心地よい和の音色にのせてゆっくりと動くのになぜかきつい。 実はゆっくりとした動きだからこそ、じっくり筋肉に負荷がかかりきついのです。 また、ほとんどの動きを中腰で行うため、特に太もも、おしり、ふくらはぎなど下半身の筋肉が効率よく使われ、足...
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